Đối với những người thừa cân việc giảm béo là vô cùng cần thiết. Đặc biệt với những người quá béo sẽ phát sinh ra các bệnh khác nhau. Vì vậy, các bạn nên tham khảo các cách giảm béo hiệu quả dưới đây. Chỉ từ các nguyên liệu tự nhiên, bạn đã có cho mình một thân hình đẹp. Bạn nên kết hợp các cách này với việc tập thể dục thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất.
Cách giảm béo hiệu quả từ chanh
Chanh có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp. Ngoài ra, nó cũng rất tốt trong việc giảm béo, hay giảm cân. Sử dụng chanh là cách giảm béo hiệu quả và rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh rồi vắt vào 300ml nước lạnh quấy đều. Sau đó cho thêm 1/3 thìa muối hạt, bạn hòa đều nước chanh và muối. Đổ thêm một ít nước nóng vào pha sao cho tạo thành một hỗn hợp nước chanh muối thật ấm. Việc sử dụng nước chanh muối đối với nước càng nóng việc giảm béo càng hiệu quả. Nhưng bạn chỉ cần uống theo độ ấm vừa đủ, vì càng nóng thì khiến chanh sẽ đắng hơn.
Ban nên uống nước này trước bữa ăn và trước khi đi ngủ nửa giờ để có hiệu quả tốt nhất. Đây là cách giảm béo hiệu quả rất tốt. Bạn nên thực hiện đều đặn để vùng mỡ được đẩy lùi hiệu quả.
Tuy nhiên, những người bị dạ dày thì không nên sử dụng loại nước này. Vì khi uống nước này trong lúc đói sẽ làm dạ dày ngày càng loét nặng hơn. Vì vậy, bạn nên cân nhắc trước khi giảm báo bằng phương pháp này.
Tham khảo thêm: Cách giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà
Cách giảm béo hiệu quả từ mật ong
Mật ong có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp. Ngoài ra, khi kết hợp mật ong với giấm táo thì sẽ tạo cho bạn công thức giảm béo hiệu quả. Đây là phương pháp rất tốt được nhiều người áp dụng nhằm kiểm soát mức độ thèm ăn của bạn và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn lấy 2 muỗng giấm rượu táo rồi trộn đều vào 250ml nước. Sau đó bạn cho thêm một thìa mật ong hòa cùng với hỗn hợp nước trên để tạo vị ngọt dễ uống. Đặc biệt không nên cho lượng mật ong quá nhiều vì trong mật ong có chứa nhiều calo nếu cho nhiều mật ong lượng calo trong cơ thể sẽ tăng lên. Bạn nên sử dụng loại đồ uống này trước mỗi bữa ăn chính để có kết quả tốt nhất.
Một số lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm béo này:
- Khi lựa chọn mật ong bạn nên lựa chọn loại mật ong có nguồn gốc rõ ràng, nguyên chất để không gây ra các tác dụng phụ như tăng cân hay đau bụng
- Không nên uống mật ong vào những lúc đói vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến thận. Ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Kết hợp giữa chanh và mật ong
Sự kết hợp giữa mật ong và chanh là một trong những cách giảm béo hiệu quả được rất nhiều người tin dùng. Với những phương pháp cụ thể như sau:
- Pha đều hỗn hợp gồm ½ quả chanh + 2 thìa mật ong + 300ml nước ấm với nhau. Sử dụng hỗn hợp này trước 30 phút vào mỗi bữa ăn sáng. Thực hiện đều đặn phương pháp này bạn sẽ được giảm béo một cách tốt nhất.
- Rửa sạch chanh đào rồi ngâm với nước muối loãng trong vòng 30 phút. Sau đó đen rửa thêm một lần nữa rồi để ráo nước, thái thành các lát mỏng xếp vào lọ. Cứ xếp một lớp chanh rồi lại cho vào một lớp mật ong, sau đó thêm một ít muối. Ngâm hỗn hợp này trong vòng 2 tháng. Khi sử dụng bạn chỉ cần cho 1 muỗng hỗn hợp trên vào một ly nước ấm, sau đó khuấy đều rồi uống. Bạn nên sử dụng loại nước này 2 lần mỗi ngày, trước các bữa ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Phương pháp này không chỉ là cách giảm béo hiệu quả mà nó còn giúp hết ho rất tốt.
Trên đây là các cách giảm béo hiệu quả bạn nên tham khảo để có lựa chọn tốt nhất cho mình. Bên cạnh sử dụng các phương pháp này bạn nên tập thể dục hàng ngày để việc giảm béo được tốt nhất.
Ngoài ra, nếu các bạn không có thời gian thực hiện các biện pháp trên mà muốn giảm béo một cách nhanh nhất thì hãy đến với Anna Spa để sử dụng liệu trình giảm béo. Giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và đẹp nhất mà không hề đau đớn.
Địa chỉ liên hệ: 342 Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 085 753 8888.