Thừa cân, béo những chỗ không cần thiết là điều mà chị em phụ nữ rất quan tâm. Thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà nó còn làm cho cơ thể trở nên mất thẩm mỹ. Vậy liệu có cách nào giúp chị em giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài này sẽ giúp các bạn lựa chọn được phương pháp giảm béo thích hợp chỉ ngay tại nhà vừa an toàn, vừa mang lại kết quả tốt nhất.
Phương pháp giảm béo từ tự nhiên
Tình trạng béo, thừa cân hiện nay diễn ra rất nhiều. Đặc biệt đối với những chị em dân văn phòng thì béo bụng là chuyện thường xuyên xảy ra. Các phương pháp giảm béo dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo một cách tốt nhất chỉ với các nguyên liệu tự nhiên, biết cách thay đổi chế độ ăn uống phù hợp và thói quen hàng ngày.
Gừng tươi – Phương pháp giảm béo hiệu quả
Như các bạn đã biết gừng tươi được coi là một loại thuốc trị được rất nhiều bệnh trên cơ thể. Ngoài công dụng đó gừng còn được coi là một phương pháp giảm béo đang được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng chị em cũng nên biết cách dùng vừa phải để hiệu quả tốt hơn. Nếu lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Bạn có thể kết hợp gừng với giấm táo. Khi gừng kết hợp với giấm sẽ tạo ra phương pháp giảm béo rất tốt. Phương pháp này giúp tiêu mỡ, đốt sạch chất béo trong cơ thể và giúp đào thải các chất cặn bã ra ngoài nhanh hơn. Thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch gừng tươi, thái lát mỏng, rồi xếp đều vào chai thủy tinh. Sau đó đổ giấm táo vào sao cho cao bằng phần gừng vừa bỏ vào. Để ở nơi thoáng mát, ngâm trong vòng 1 tuần là bạn đã có cho mình một công thức giảm béo rồi đấy. Vào mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần ăn khoảng 3 lát gừng tươi ngâm dấm này. Việc giảm béo của bạn sẽ vô cùng nhanh và hiệu quả nếu được dùng trong thời gian nhất định đấy.
Tham khảo thêm: Các cách giảm béo hiệu quả từ tự nhiên.
Phương pháp giảm béo từ trà xanh
Nếu bạn muốn vừa giảm cân hiệu quả lại vừa muốn có một làn da đẹp thì hãy thử ngay phương pháp này nhé. Chỉ với những lá trà xanh là bạn đã có cho mình các công thức giảm béo rồi đấy. Hãy thử và cảm nhận kết quả nhé.
Trong trà xanh có chứa các chất giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo. Chỉ với việc uống trà xanh thường xuyên trong một thời gian dài là bạn đã giảm được lượng mỡ như ý. Ngoài ra, khi sử dụng phương pháp này thì bạn nên kèm theo đó là các chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục phù hợp để có kết quả tốt nhất. Khi uống nhiều trà xanh sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn nên sẽ khiến bạn tiêu thụ ít calo hơn. Vì thế mà việc giảm béo sẽ trở nên tốt hơn.
Tham khảo thêm: Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả
Mướp đắng hay người ta còn gọi là khổ qua, đây cũng được coi là một loại thuốc rất tốt. Đặc biệt mướp đắng còn có công dụng rất lớn trong việc giảm béo. Muốn thực hiện phương pháp giảm béo này, bạn chỉ cần chuẩn bị một lượng mướp đắng vừa phải cắt thành các lát mỏng và phơi khô hoặc bạn cũng có thể cho lên chảo rồi đảo đều. Khi mướp đắng khô và chuyển màu thì dừng lại rồi cho hết vào một hộp, đậy kín, cho vào tủ lạnh để bảo quản. Bạn lưu ý khi bảo quản trong tủ lạnh bạn chỉ nên để tối đa trong 2 tháng, vì vậy nên mỗi lần chỉ làm một lượng vừa phải nhé.
Muốn giảm cân, mỗi ngày bạn chỉ cần lấy một ít mướp đắng rồi cho vào ấm pha giống như pha trà bình thường. Việc uống mướp đắng hàng ngày như vậy sẽ giúp bạn giảm được lượng cân nặng tốt nhất. Ngoài ra, nó còn giúp thanh nhiệt, hạ huyết áp nên rất phù hợp với những người vừa giảm béo vừa bị huyết áp cao đấy. Tuy nhiên, đối với những người bị huyết áp thấp thì không nên sử dụng phương pháp này vì sẽ rất nguy hiểm nếu bạn dùng nhiều.
Trên đây là các phương pháp giảm béo mà bạn cần tham khảo cho mình để có lựa chọn tốt nhất. Chỉ từ các nguyên liệu thiên nhiên ngay tại ngôi nhà của mình bạn đã có thể giảm béo hiệu quả rồi đấy. Ngoài ra nếu muốn giảm béo nhanh nhất thì hãy đến ngay với Anna Spa tại 342 Cầu Giấy, Hà Nội để được tư vấn giảm béo nhờ các công nghệ tiên tiến nhé.